รับมืออาการบาดเจ็บ ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง

พลิก  การรักษาอาการข้อเท้าพลิก · Prevent ป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติมด้วยการไม่ลงน้ำหนักที่เท้าหรือใช้ไม้เท้าช่วยพยุงเดิน · Rest หยุดกิจกรรมและพักการใช้งานข้อเท้าทันที · Ice ประคบเย็น · Compression ใช้ LIAN CHEN LI YUE หนังสือ “ พลิก ล็อค ภาษา จีน ” เล่ม นี้ เหมาะ สําหรับ ผู้ เรียน พลิก ล็อค ภาษา จีน Flip Chinese , Just for Fun คํา อธิบาย การ ใช้ หนังสือ

พจนานุกรมแปล ไทย-ไทย ราชบัณฑิตยสถาน ความหมายจาก พจนานุกรมแปล ไทย-ไทย ราชบัณฑิตยสถาน พลิก ก กลับด้านหนึ่งเป็นอีกด้านหนึ่ง เช่น เรือพลิกท้อง ปลาพลิกท้อง นอนพลิกข้าง พลิกหน้าหนังสือ หากผู้ป่วยเกิดข้อเท้าพลิก หรือมีอาการเจ็บข้อเท้าโดยที่ไม่ได้เกิดจากสาเหตุรุนแรง อาการปวดควรจะค่อยๆ บรรเทาลงภายในเวลา 1-2 สัปดาห์ แต่หากมีอาการเหล่านี้ แนะนำว่าผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น เมื่อเกิดข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง · ประคบเย็น ความเย็นจะทำให้หลอดเลือดรอบๆ ข้อเท้าหดตัว ทำให้อาการบวมที่เกิดขึ้นนั้นลดลง · พันผ้ายืด Elastic Bandage หรือใช้ Ankle Support อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ปัจจุบันสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเท้าแพลงมาจากอุบัติเหตุเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นส่วนใหญ่ เช่น ตกบันได ก้าวพลาด ตกส้นสูง เท้าพลิก เป็นต้น · อุบัติเหตุจากการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา