8 เมนูมะระ ทำเองได้ที่บ้าน พร้อมเทคนิคลดรสขมแบบง่าย ๆ

มะระ ผักสวนครัวที่ขึ้นชื่อเรื่องของคุณประโยชน์และมีสรรพคุณทางยาอย่างที่เราคาดไม่ถึง จึงไม่แปลกใจเลยค่ะว่าทำไมมะระถึงได้รับความนิยมในกลุ่มคนที่ชอบทานผักและกลุ่มคนรักสุขภาพ

มะระ เป็นผักรสขมที่เชื่อกันว่ามีฤทธิ์เป็นยารักษาโรค นิยมนำมาประกอบอาหารเพื่อบำรุงร่างกาย โดยเชื่อว่าอาจมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน ช่วยสมานแผล

มะระ กรุงเทพฯ 24 ธ ค - บนสังคมออนไลน์แชร์ 10 ประโยชน์ของมะระ เช่น ลดน้ำตาลในเลือด สลายนิ่ว ต้านมะเร็ง เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์

มะระขี้นก ข้อควรระวัง รวม เมนูมะระ ทำเองง่ายๆ · มะระยัดไส้ หรือเนื้ออบมะระ · ่มะระยัดไส้ · บิงซูกุ้งแช่น้ำปลา · ไข่เจียวมะระ · ยำมะระจีนกุ้งสด · มะระหยกผัดไข่ · ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นมะระ · มะระหยกผัดไข่ใส่วุ้นเส้น