LDL Cholesterol คืออะไร? มีมากมีน้อยไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง

ldl สูง  ภาวะที่มีระดับกลุ่มไขมัน LDL สูงถือเป็นหนึ่งในความเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งนำไปสู่โรคหัวใจขาดเลือด และอัมพฤกษ์ อัมพาตจากโรคหลอดเลือดสมอง จากการที่ไขมันในเลือดสูงไปทำให้หลอดเลือดแดง สำหรับค่า LDL ไม่ควรมีอยู่ในร่างกายมาก เพราะยิ่งมากก็ยิ่งเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เราสามารถลดระดับ LDL ด้วยการออกกำลังกาย ลดอาหารคอเลสเตอรอลสูง

สำหรับผู้สนใจเรื่องราวเบื้องลึกของ LDL ผมแนะนำให้ท่านค้นงานวิจัยของ Dr Ronald Krauss ดูครับ มีคนเอางานวิจัยไปตีความผิดๆหลายคน โดยเฉพาะในหมู่คนที่ทาน Ketogenic diet 1 สูบบุหรี่ 2 ความดันสูงมากกว่าหรือเท่ากับ 14090 หรือรับยาความดัน 1 ลดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ลดอาหารที่มีโคเลสเตอรอล LDL >=190 mg% ปรับพฤติกรรม นัดตรวจเลือดซ ้า 3

ความผิดปกติของระดับไขมันในเลือดมีหลายรูปแบบ ได้แก่ total cholesterol สูง ส่วนใหญ่เกิดจากระดับ low density lipoprotein-cholesterol สูง; ไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride สูง, ระดับคอเลสเตอรอลชนิดความหนาแน่นสูง ต่ำ, ระดับ สูง ควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลสูง; เพิ่มสัดส่วนของผักหรือผล