การดูแลรักษาข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง และวิธีใช้ Vacotalus โดย​ หมอโบว์

เมื่อข้อเท้าพลิก ควรทำอย่างไรดี เพื่อที่จะหายปวดได้เร็ว ข้อเท้าพลิก ประคบ

ข้อ เท้า จน แทบ อยาก จะ ทิ้ง ตัว ลง นั่ง รามสูร รีบ วิ่ง เข้า มา รับ ก่อน ที่ เธอ จะ หล่น ลง ไป นั่ง กับ ประคบ เย็น “ เท้า พลิก ! ? ” อันดามัน ที่ รัก

โครง งาน ลูกประคบ สมุนไพร ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ในคนที่เป็นรุนแรง อาจทำให้มีอาการปวดเรื้อรัง และข้อเท้าพลิกซ้ำๆ ได้ ส่วนหนึ่งเกิดจากการดูแลที่ไม่ถูกต้องตั้งแต่แรกที่เป็น ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ในคนที่เป็นรุนแรง อาจทำให้มีอาการปวดเรื้อรัง และข้อเท้าพลิกซ้ำๆ ได้ ส่วนหนึ่งเกิดจากการดูแลที่ไม่ถูกต้องตั้งแต่แรกที่เป็น วิธีปฐมพยาบาลเมื่อข้อเท้าพลิก · Rest – พัก หากทำกิจกรรมอะไรอยู่ต้องหยุดพัก ไม่ว่าจะเดินหรือเล่นกีฬา · Ice – น้ำแข็ง คือการประคบเย็น เพื่อให้เส้นเลือดหดตัว และไปเลี้ยงที่ตำแหน่ง

โอน เงิน tmb รศ นพ บวรฤทธิ์ จักรไพวงศ์ แนะสูตรจำง่ายๆ การปฐมพยาบาลเบื้องต้น หากข้อเท้าพลิก คือ RICE R : Rest - พัก I : Ice - ใช้น้ำแข็งประคบ C : Compression