ปวดแบบไหน ? ควรประคบร้อน หรือ เย็น

ปวดแบบไหน ? ควรประคบร้อน หรือ เย็น ที่ประคบร้อน เกิดจากสภาพอากาศร้อน หรือเย็นจนเกินไป; สาเหตุอื่นๆ ที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวที่มือ วิธี 2 หลักเลี่ยง วิธี 3 ประคบเย็นหรือประคบน้ำแข็ง ช่วยบรรเทาอาการ ที่ประคบร้อน การบาดเจ็บจากการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬา การประคบเย็นและประคบร้อนตามหลักการที่ถูกต้องจะช่วยแก้ปัญหาได้ในเบื้องต้น

ที่ประคบร้อน ควรประคบร้อนเมื่อกลับจากบาดเจ็บ 48 ชั่วโมง และหลังจากไม่มีอาการบวม แดง ร้อน บริเวณที่บาดเจ็บ ควรใช้กับอาการไหน? การประคบร้อนควรใช้กับอาการปวดเรื้อรัง เช่น มีปัญหาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

ที่ประคบร้อน อุ่น ๆ เพื่อเป็นสลายลิ่มเลือด มีผลให้พังผืดนุ่มอ่อนตัวลง แต่ต้องระวังไม่ใช้ผ้าชุบน้ำที่ร้อนจัดเกินไป เพราะอาจทำให้ลวกผิวได้ค่ะ นอกจากการประคบเย็นและอุ่นแล้ว อุบัติเหตุบางอย่างแม้จะไม่รุนแรงถึงขั้นมีบาดแผลหรือมีเลือดไหล แต่ก็สามารถทิ้งร่องรอยฟกช้ำเอาไว้ที่ผิวหนัง และตามมาด้วยอาการปวดอักเสบกวนใจ รอยช้ำที่เห็นเป็นจ้ำๆ นั้น