สุขภาพแข็งแรงด้วยธาราบำบัด : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ

ธาราบำบัด  ได้ให้เกียรติมาสาธิตวิธีการ การออกกำลังกายในน้ำแบบ #ธาราบำบัด มาเริ่มกันที่ ท่าที่ 1 ท่าอุ่นเครื่อง: มี 8 ท่าย่อย เจ ดี พูลส์ ชวนทุกท่าน มาออกกำลังพร้อมกันได้ที่ http:  ได้ให้เกียรติมาสาธิตวิธีการ การออกกำลังกายในน้ำแบบ #ธาราบำบัด มาเริ่มกันที่ ท่าที่ 1 ท่าอุ่นเครื่อง: มี 8 ท่าย่อย เจ ดี พูลส์ ชวนทุกท่าน มาออกกำลังพร้อมกันได้ที่ http:

ประโยชน์ของธาราบำบัด · ช่วยลดแรงกระแทกต่อข้อต่อต่างๆ โดยใช้แรงลอยตัวของน้ำ · เพิ่มการทรงตัวให้ดีขึ้น และการเคลื่อนไหวในน้ำที่สัมพันธ์กันของร่างกาย · ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด เนื่องจากกระแสน้ำ ธาราบำบัด คือ การนำคุณสมบัติของน้ำมาใช้ในการบำบัดรักษาโรคหรืออาก ารผิดปกติต่างๆ โดยน้ำจะมีแรงลอยตัว ช่วยลดแรงกดต่อข้อต่อ และการเคลื่อนไหวช้าๆ ในทิศทางต่างๆ นั่นเอง ธารา

กล้ามเนื้อรอบแกนกลางลำตัวแข็งแรงโดยไม่จำเป็นต้องออก กำลังกายหนักๆ และที่สำคัญธาราบำบัด ยังช่วยลดการเกิดอาการปวดหลังเรื้อรังได้อีกด้วย ชมผ่าน Youtube : คลิก https:www  นอกจากนี้ผลงานวิจัยพบว่า ผู้สูงอายุมีการทรงตัวดีขึ้นเมื่อออกกำลังในน้ำอย่างสม่ำเสมอ 6-8 สัปดาห์ อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายในน้ำด้วยธาราบำบัด เพื่อความปลอดภัยและความถูกต้อง จึง