อาศัยสติรู้ทันลงไป จิตฟุ้งซ่าน รู้ทัน จิตยินร้ายต่อความฟุ้งซ่าน รู้ทัน แล้วจิตจะสงบเอง ตั้งมั่นเอง อันนี้คือการใช้ปัญญานำสมาธิ
12 วิธีลดจิตฟุ้งซ่าน ขจัดความกังวล เปลี่ยนเป็นคนมองโลกให้เป็นสุข · 1 ฝึกควบคุมลมหายใจ · 2 ลุกออกไปจากความฟุ้งซ่าน · 3 พาตัวเองเข้าสังคม · 4 เล่นกับสัตว์เลี้ยง · 5 คิดบวก ความคิดฟุ้งซ่าน กับผู้ป่วยเป็นโรคทางจิตเวช ผู้ป่วยยังไม่ได้ไปพบจิตแพทย์และรับยาที่ถูกกับอาการของตัวเอง หรือยังไม่ได้รับการทำจิตบำบัด การที่จะควบคุมความคิดฟุ่งซ่านนั้นก็อาจจะยาก เพราะความคิดฟุ่งซ่านคือต้นตอ
พัน ทาว ปลัด วิธีช่วยคนฟุ้งซ่าน จังหวะนี้ #บทสวดอิติปิโสฯ เท่านั้นที่จะช่วยเราได้ #สาธุ99 #ทางโลกมันยากขอเข้าหาทางธรรม #รองเท้านารี ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา ฟุ้งซ่าน ครุ่นคิดอะไรบางอย่าง ไม่ ไม่ เวลา อันสั้น นี้ จะไม่เป็นปัญหา เหวิน อี้ปิน พูดอย่างรวดเร็วว่า อันที่จริง ฉันสามารถขอคุณกู่ให้คุณได้
