สธ ชี้ เม็ดมะละกอสุก ไม่ได้ช่วยรักษามะเร็ง ชัวร์หรือมั่ว

คุณภาพและอายุการเก็บรักษาของผลไม้สดพร้อมบริโภค (มะละกอสุก ฝรั่ง และ มะละกอสุก

ถ่ายอุจจาระไม่ออก แนะนำทานโยเกิร์ตกับมะละกอสุก 3-5 ชิ้น ก่อนอาหารเช้าช่วยปรับจุลินทรีย์ในลำไส้ การรับประทานผักผลไม้เป็นประจำช่วยกระตุ้นระบบ

มะละกอสุก คุณค่าทางอาหาร มะละกอสุก 100 กรัม ประกอบด้วย พลังงาน 23 กิโลแคลอรี เหล็ก มิลลิกัม เส้นใย กาก กรัม วิตามิน บี 1  สีส้มยั่วใจ กิน มะละกอสุก ตอนไหนก็สุขใจทุกที · ควรเลือกมะละกอสีเหลืองอมเขียว เนื้อเรียบ ขั้วยังดูสด ไม่แห้ง มีน้ำหนักมาก เพราะจะเป็นมะละกอที่คงคุณค่าทางสารอาหารไว้เยอะ เนื้อเยอะ และแน่นกว่า · เวลา เผยสูตรหมักผมด้วยมะละกอสุก ลดแตกปลาย ได้ผมนุ่มสลวย · 1 เลือกมะละกอสุก 1 ลูก · 2 ปอกเปลือกมะละกอและตัดเป็นชิ้นเล็กๆ · 3 บดมะละกอให้ละเอียดจนเป็นเนื้อครีม · 4 ชโลมเนื้อ

เลี่ยน มะละกอสุก แก้ท้องผูกได้ดี ให้ทานมะละกอตอนเช้า บีบมะนาวและโรยเกลือเล็กน้อย จะได้มะละกอสุกรสขาติดี หรืออาจทานกับโยเกิร์ตก็แล้วแต่ความชอบ; แอสคอ