นี่ใช่ไหมที่เขาเรียกว่ากล้ามเนื้อน่อง T_T ลดยังไงดีคะ

ลด น่อง pantip ตอนนี้กำลังจะลดอย่างจริงจัง เพราะว่าใกล้ทำงานแล้วค่ะ อยากหาวิธีลดน่อง อยากทราบว่าถ้าเป็นแบบนี้ใช้วิธีออกกำลังกายจะลดได้หรือเปล่า คือปกติวิ่งเอาค่ะ มีเพื่อ นๆเตือนเยอะนะว่า ห้ามวิ่ง

แนวทางที่โค้ชต้องเน้น เป็นอันดับแรกคือ ลด error นี่ที่เสียไป 22 ส่วนเบียร์ หน้าน้องดูเนือยๆ ง่วงๆ ชวนให้ความฮึกเหิมหมดจริงๆ 55 ตอนน้องตี ลด สัดส่วน 1 น่อง ส่วนใหญ่ใหญ่มักใหญ่เพราะกล้ามเนื้อมากกว่าไขมันครับ และมาจากกรรมพันธุ์เป็นหลัก 2 ถ้ามีไขมันน่องเยอะจริงๆ ใน 1 เดือนคงเป็นไปได้ยากมาก 3 ลดใน 1 เดือน คงต้องพึ่งโบทอกครับ