5 ท่าวิดพื้น แบบถ่วงน้ำหนัก เพื่อเพิ่มความฟิตระดับแอดวานซ์

อุปกรณ์ วิดพื้น ราคาพิเศษ ซื้อออนไลน์ที่ Shopee ส่งฟรี*ทั่วไทย! อุปกรณ์ วิดพื้น

บอร์ดวิดพื้น ช่วยเซฟข้อมือเวลาวิดพื้นไม่ให้เจ็บช่วยให้วิดพื้นได้หลากหลายมุมมือจับวิดพื้น เหมาะสำหรับผู้ที่เจ็บข้อมือเวลาวิดพื้น และ ยังช่วยในการเพิ่มมุมในการวิดพื้นที่การวิดพื้นแบบมือเปล่า ๆ ทำไม่ได้อีกด้วย

วิดพื้น เทคนิคการวิดพื้น ฝึกที่บ้านยังไงให้ได้ 100 ครั้ง วิดพื้นคือการออกกำลังกายโดยใช้ body-weight ที่มีประสิทธิภาพมากๆ ที่ใช้พัฒนาความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อส่วนบน เช่น อก ไหล่ สำหรับใครที่ชอบออกกำลังกายด้วยการวิดพื้น วันนี้โคชเป้งมีเทคนิคการวางมือสำหรับวิดพื้นมาแนะนำ ฝึกทำเป็นประจำจะได้ท่าที่ถูกต้อง และโฟกัสได้ถูกจุดมากยิ่งขึ้น ติดตามชม ข  ชุดวิดพื้น ด้ามโฟม รุ่น SG-777 อุปกรณ์วิดพื้นขนาดเล็กกะทัดรัด น้ำหนักเบา พกพาใช้งานง่าย มีโครงสร้างแข็งแรงทนทาน มาพร้อมด้ามจับหุ้มด้วยโฟม PVC ชนิดหนานุ่มช่วยให้จับถนัดมือและลดอาการบาดเจ็บที่ข้อมือขณะใช้

หวยยี่กี สูตร Pyramid Push Up ท่าวิดพื้น ภาพจาก Nixa Zizu ท่า Pyramid Push Up อาจจะดูเหมือนท่าวิดพื้นปกติ แต่การยกตัวค้างไว้ 5-10 วินาที แล้วเพิ่มจำนวนครั้งของการวิดพื้นขึ้นเรื่อย ๆ นั่นจะ