วิตามิน บี 6 ราคาถูก ซื้อออนไลน์ที่ - พ ค 2024

วิตามิน b6 ชวนมาสังเกตความผิดปกติจากร่างกายด้วยตัวเอง ที่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเรากำลังขาด วิตามิน B แล้วควรกินอาหารประเภทใดบ้างที่ช่วยเสริมสร้างวิตามิน B ฟังคำแนะนำกับ พญ

วิตามิน B6 · ปริมาณที่ควรกิน : มิลลิกรัมต่อวัน · อาหารที่มีวิตามินบี 6 : ในธัญพืชไม่ขัดสี เช่น รำข้าว จมูกข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ถั่วลิสง ถั่วเหลือง วอลนัต โปรตีน เช่น ไข่ ตับ ปลา แซลมอน กุ้ง วิตามิน b วิตามิน B6 ช่วยสมดุลการเผาผลาญกรดอะมิโนและไขมัน เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ฮอร์โมน เม็ดเลือด สารสื่อประสาท และสารอักเสบต่างๆ เช่น พลอสตาแกลนดิน; วิตามิน C