วิตามิน บี 6 หมอธีระวัฒน์ เตือนกินมากไปเส้นประสาทอักเสบ!

6 อาหารมีวิตามินบี 6 เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ปรับสมดุลฮอร์โมน ลดเสี่ยงโรคหัวใจ วิตามินบี 6

วิตามินบี 6 · เร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารให้เกิดพลังงาน · ช่วยให้ระบบภูมิคุมกันแข็งแรง · รักษาสมดุลฮอร์โมนเพศและลดอาการก่อนมีประจำเดือน · ช่วยให้อารมณ์ดี · เป็น

วิตามินบี6 หากมีอาการแพ้ท้องมาก แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานวิตามิน B6 ครั้งละ 25 มล วันละ 3 ครั้ง แต่ไม่ควรรับประทานมากเกินกว่าที่แพทย์แนะนำ เพราะหากร่างกายได้รับวิตามิน B6 มากเกินไป วิตามินบี ห้ามกินกับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อาทิเช่น ชา กาแฟ และอื่นๆ เนื่องจากไปลดประสิทธิภาพของการดูดซึมวิตามินบี วิตามินบีรวม กินตอนไหน วิตามินรวมควรกินตอนไหน ช่วงเวลาสำหรับรับประทานที่ดี ควร วิตามินบี 6 หรือไพริดอกซีน เป็นสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับการผลิตสารสื่อประสาทเซโรโทนินและนอร์อิพิเนฟริน ซึ่งสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย

บ้าน-ผล-บอล Vitamin B6 วิตามินบีหก เรียบเรียงโดย: ผศ ดร พิมพ์เพ็ญ พรเฉลิมพงศ์ · ศาสตราจารย์เกียรติคุณ ดร นิธิยา รัตนาปนนท์ ตรวจทานโดย: ผศ ดร พิมพ์เพ็ญ พรเฉลิมพงศ์