รถเร่งไม่ขึ้น เครื่องอืด สาเหตุและวิธีแก้ไข

อืด 6 วิธีหุงและทานถั่วอย่างไรให้ท้องไม่อืด ถั่วเป็นอาหารสุขภาพที่มีประโยชน์กับคนทุกวัยโดยเฉพาะผู้สูงอายุเพราะมีโปรตีนสูงย่อยง่าย อุดมไปด้วยใยอาหารและ

6 วิธีหุงและทานถั่วอย่างไรให้ท้องไม่อืด · 1 แช่ถั่วในน้ำประมาณ 12 ชั่วโมง · 2 ต้มจนนิ่มประมาณ 45 นาที - 1 ชั่วโมง · 3 ดื่มน้ำให้มาก ช่วยให้ลำไส้เคลื่อนตัวได้ดี · 4 กินพร้อมอาหารที่ช่วยลดก๊าซหรืออาหาร รู้สึกคลื่นไส้ พะอืดพะอม 6 ทานอาหารแก้ท้องอืด · น้ำมะนาว : กรดมะนาวจะช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้น · มะละกอสุก : ในมะละกอมีน้ำย่อยที่ช่วยย่อยอาหารและโปรตีน บรรเทาอาการแน่นท้องได้ · น้ำขิง : ให้กินขิงสดหรือ