“สัญญาณอันตรายสุดท าย” ความดันโลหิตสูง คืออะ

แก้ ความ ดัน สูง 5 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง · 1 กระเทียม วิธีการกิน ซอยกระเทียมสดประมาณครึ่งช้อนชา กินพร้อมอาหารวันละ 2-3 ครั้ง หรือจะใช้วิธีเคี้ยวสดหลังมื้ออาหารก็ได้ แต่ไม่ควรกินตอนท้องว่าง เพราะกระเทียมมีฤทธิ์

อาหารลดความดันสูง ผัก และผลไม้ที่มีโพสแทสเซียมสูง เพราะโพแทสเซียมจะช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติได้ ผัก และผลไม้ที่มีโพแทสเซียม ได้แก่ ลูกพรุน ลูกเกด เมล็ดทานตะวัน อิน แก้วชงชา 6 วิธีลดความดันโลหิตแบบธรรมชาติ · 1 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ · 2 รับประทานอาหารลดความดัน · 3 ลดน้ำหนักส่วนเกิน · 4 เลิกสูบบุหรี่ · 5 ลดการดื่มแอลกอฮอล์ · 6 ลดโซเดียม