โรคแพนิค หรือแค่ขี้ตกใจ

แพนิค คือ โรคทางจิตเวชชนิดหนึ่งที่ผู้ป่วยมักจะวิตกกังวล ตกใจ กลัวกับสถานการณ์ที่ยังไม่ได้เผชิญหรือเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือรุนแรง

โรคแพนิคกับความกลัว บางทีความกลัวเกิดมาทีหลังจากที่คุณเริ่มมีอาการแพนิค คุณรู้สึกเสียความควบคุมตนเอง ไม่กล้าทำกิจกรรมหรือออกไปยังสถานที่ไม่คุ้นเคยหรือมีผู้คนเยอะ ถึงตรวจสุขภาพแล้วปกติหมด แต่ลึกๆคุณก็ยัง

แพนิค วิธีรักษาโรคแพนิคด้วยตัวเองมีหลายวิธี เช่น การหายใจเข้า-ออกลึก ๆ การทำสมาธิ การพูดปลอบใจตัวเอง ซึ่งอาจนำมาใช้บรรเทาอาการเบื้องต้นได้เมื่อเกิดอาการแพนิค อย่างไรก็ตาม

แพนิค อาการตื่นตระหนก ; โรคแพนิค คือ กลุ่มอาการวิตกกังวลแบบฉับพลันรุนแรงเป็นครั้งคราว ผู้ป่วยจะเกิดความกลัว หรือไม่สบายใจอย่างรุนแรงร่วมกับมีอาการทางระบบประสาทอัตโนมัติตั้งแต่ 4 อาการต่อไปนี้